こんにちは。オアフ整体院市ヶ谷店の小島です。

最近の寒さとずっと下を見ているせいか

首が重ダルく、たまに痛みが出る様になりました。

首が重ダルすぎて前に突き出す様になって

猫背気味にもなってきてしまいました。

こんな

首の症状

出ている方、多いのでは！？

僕の場合。

首が重ダルい、痛みの出る原因は

長時間下を見続け、首の筋肉が伸ばされ疲労のたまった・・・

頭板状筋と頚板状筋！

でした。

この板状筋はこんな感じについてる筋肉です。

頚板状筋と頭板状筋の機能は

共に頭と首の伸展、飲み物を飲む時の動作ですね。

他にも右側の板状筋だけが動けば

右を向く動作と右に側屈させる動作になります。

左側も同じです。

この筋肉が疲れてくると

頭の重さを支えられなくなり

その頭の重さでどんどん姿勢が悪くなってしまいます。

まさにこんな姿勢になりますね！

この姿勢にはなりたくないので僕は板状筋を緩めてもらい

首の崩れていたバランスを調整

してもらったら

重ダルさ、痛みが全部取れました！

首が痛い、重い等の不調がある方！

是非オアフ整体院市ヶ谷店にお越し下さい。