どーもさつまです。


今日は肩甲骨について書きたいと思います。


肩甲骨ってどこかわかりますか??

O’ahu整体院~市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正~

ここです


実はこの肩甲骨って肋骨にくっついているように見えますが、実は鎖骨としかつながってなくて、筋肉によって支えられているんです。


よって不安定な骨なので肩甲骨周りの筋肉が収縮してくれば肩甲骨も正しい位置から動いてしまうのです。


なので座った状態でパソコンをしていると、肩が前のめりになり、肩甲骨は開いて周りの筋肉が収縮して肩こりへとなっていくのです。


また肩甲骨が開いてくると連動して大胸筋は収縮をするので、呼吸も浅くなり疲れやすいカラダや老化現象も起こってきやすいです。


肩甲骨を正しい位置に戻すには


キレイな姿勢。


普段から肩甲骨をよく動かす。

しかないですね。



あと最近肩甲骨ダイエットってのもありますよね??


なにやら肩甲骨周りには褐色(かっしょく)脂肪細胞っていう細胞があり


その細胞の働きが効率よく脂肪を燃焼させるらしいです。


ふむふむ…そーなのか??


もし肩甲骨ダイエットやってる人や結果が出たって方は教えてください


それでは皆様もよい姿勢を

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