こんにちは!オアフ整体院の尾頭です!

七月ももう後半に入り、最近は30℃越えも当たり前になってきましたね(^^;

そんな中たまには整体院らしいブログも書こうかなと思いました!(笑)

今日はこの時期になるとよく耳にする「代謝」についてです。

「代謝が悪くてね~」など言っている人は周りにもいるかと思われます。

言ってるけどそもそも代謝とは何なんだて話ですよね!

代謝とは『生きるために必須なエネルギーの獲得や成長に必要な材料を合成するために身体の中で起こる全ての生化学反応の総称』です。

なので「代謝が悪い」というを簡単にいうと身体の中で区別が上手く出来ないので、

必要なものを生み出せず、不必要なものが残ってしまっている状態です!

そして代謝をあげるのに大切なのが内臓より筋肉です。

基礎代謝の消費カロリーのうち約4割が骨格筋によるものです。

だから運動したほうが良いのですが、最近は暑くて体動かないですよね、、、

そんな時はぜひオアフ整体院に来てください^^

「肩甲骨はがし」をし骨格筋を動かして代謝を良くしましょう!

最後まで読んで頂きありがとうございました。

皆様はこの夏、熱中症に気をつけてください。

いつでもご来店お待ちしております。