どーもサツマです。

ぎっくり腰かなり増えてきていますね。

皆様気をつけてくださいね。

さてさて、ぎっくり腰の時の対処法やよく聞かれる質問と回答を載せておきますね。

Q1 ぎっくり腰の時はお風呂に入っていいの??

A あまりおすすめはしません。患部を温めると炎症が強くなる可能性があるので

  できれば濡れたタオルで体を拭く。それは嫌という方はシャワー程度にしておいてください。

Q2 温シップと冷シップどちらがいいの??

A 温も冷も基本的にはそこまで強く冷えたり温まったりしないので、そこまで変わりはないとおもいます。ただ炎症が強く出ているときは患部を冷やす効果があるので冷湿布の方がいいとおもいます。

Q3 ストレッチなどをした方がいいの??

A やめたほうがいいですね。痛みが強い時は安静にしていてください。

Q4 コルセットはまいたほうがいい??

A 固定した方が腰への負担は減らせるので痛みが出てる時はしてください。

  痛みが治まってきたら徐々に外していきましょう。あまりつけすぎると筋力低下につながります。

Q5 癖になるってほんと??

A 治っても腰に負担をかける日常生活を送り続ければまた同じ痛みが誘発されてもおかしくないので、日々のケアを心がけましょう。

よくあるぎっくり腰の質問をまとめてみました。

皆様お大事にしてくださいね。

前回のブログにも書きましたが、

オアフ整体院ではぎっくり腰の施術も行えます

患部は炎症が起きているので無理なほぐしやストレッチなどはせず、

骨盤を調整することで姿勢を安定させ幹部への負担を減らし、治りやすい環境をつくります。

周りの筋肉をほぐすことにより、患部以外の重だるい二次的な痛みを取り除くだけでも動きやすさを出していきます。

場合によってはテーピングで固定し腰を安定させます。

家で痛いのを耐えるよりかは早く回復してくると思いますので、ぎっくり腰の方は駆け込んでください。

   市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で

        本格的な整体院!!

ほぐし+骨盤矯正 、姿勢矯正 、O脚矯正 、 肩こり腰痛 、ぎっくり腰etc  オアフ整体院におまかせ

   

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