お腹を触ってみてください。

冷たい感じないですか??

夏こそお腹の冷えに気をつけてください。

お腹が冷える=内臓が冷えてる=内臓の動きが活発ではないことを意味します。

内臓の動きが低下すると、免疫力の低下、便秘、消化も悪くないり、基礎代謝も下がります。

ちなみに体温が1度上がると基礎代謝が12パーセントも上がると言われています。

なのでお腹の温度ってかなり大事なんです。

冷える原因、

エアコン、冷たいジュースやアイスの過剰摂取、ストレスなどなど…

なので夏場でもなるべく暖かい飲み物を飲むようにしてください。

しょうが湯なんかはカラダを暖める効果があるのでオススメです

あとはエアコンで冷えないようにする、オフィスなど空調管理が出来ないところでは

腹巻をつけるようにしてください。

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