こんにちは。オアフ整体院市ヶ谷店の小島です。

 

 

最近、施術をしていて

 

「なんで肩がこるんですか?」

「特に何もしていないのにどうして肩がこるんですか?」

 

等の質問が多いので今回は

 

「なぜ肩がこるのか?また、その対処法」

 

を説明していきたいと思います。

 

まず、肩こりとは

肩の筋肉に老廃物が溜まって固まっている状態です。

 

それを引き起こしているのが

 

ずばり!「血行不良」です。

 

血行不良を起こす主な原因としては不良姿勢です。

 

つまり猫背ですね。

 

血流が悪くなると筋肉に溜まった疲労物質が取れないので

 

筋肉が硬くなります。

 

対処法としては

 

肩周りの筋肉を動かし不良姿勢を直す事。

 

肩周りの筋肉を動かすには

 

「肩甲骨はがし」

 

がおススメです。

 

硬くなった肩周りの筋肉を緩め、血流を良くします。

 

術後はこんな感じに肩甲骨を掴む事もできます。

さらに姿勢も改善できると肩周りだけじゃなく身体全体の血流が良くなります。

 

姿勢を改善するためには

 

「骨盤矯正」

 

がおススメです。

 

「肩甲骨はがし」と「骨盤矯正」を組み合わせると

 

全体的に血流が良くなり筋肉も固くなりにくくなるので

 

肩コリでお悩みの方には

 

オアフ整体院の肩甲骨はがしコースをぜひ体験してみてください。